Dinnye diéta méregtelenítéshez és fogyáshoz-7 kg
A kalória csökkentése és az édesség mennyiségének korlátozása segíthet a fogyásban. A feldolgozott desszertekben lévő cukorral ellentétben a dinnyék természetes cukrokat tartalmaznak, amelyek segítenek kielégíteni édes ételszükségletét, így ellenállhat a magas kalóriatartalmú, kevésbé egészséges desszerteknek.
A dinnye alacsony energiasűrűségű étel. Az alacsony energiatartalmú ételek azok, amelyek kevesebb kalóriát tartalmaznak nagyobb mennyiségű ételben. A dinnye csak 53 kalóriát tartalmaz 1 csészében, kockákra vágva. A dinnyék magasabb víztartalma elősegíti a teltség megőrzését, ami segíthet a fogyás közben elfogyasztott ételek és kalóriák mennyiségének szabályozásában. Ezenkívül Dr. Arne Astrup, a Journal of Parenteral and Enteral Nutrition 2008. szeptemberi számában megjelent tanulmány szerzője azt mutatja, hogy az alacsony energiatartalmú, alacsony zsírtartalmú ételek csökkenthetik a súlyt és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
A dinnye tápanyagai
A dinnye tápanyagai fontos részét képezik étrendjének, mivel a dinnye C-vitamint és A-vitamint egyaránt tartalmaz. A dinnye a két vitamin legnagyobb részét tartalmazza, 56 mg C-vitaminnal és 264 mkg A-vitaminnal, ami a napi kb. 30 százaléka. A-vitamin szükséglet a férfiaknál és a nők napi normájának 37 százaléka. A sárgadinnye egyéb tápanyagai, amelyek segíthetnek a kiegyensúlyozott étrendben a fogyás közben, a kálium, folsav, szelén és kolin. Az egészséges táplálkozás ajánlásai tartalmazzák a felnőttek napi 1400 és 1800 közötti kalóriabevitelére vonatkozó tippeket, amelyek minden nap 1 és 1/2 csésze gyümölcsöt tartalmaznak, hogy a pokol rendesen étkezzen, függetlenül attól, hogy diétázik, vagy egyszerűen csak egészségeset szeretne fogyasztani.