Amit nem tudunk a testtömeg-indexről

Túl tele, túl gyenge. Személyes értékelésünk nagyon gyakran eltér a valóságtól. Az Egészségügyi Világszervezet képletet adott számunkra a pontosabb értékeléshez - ez a testtömeg-index. De mennyire bízhatunk benne?

derék kerülete

A testtömeg-indexet/BMI/az ember magassága és súlya szerint számítják ki. A képletet 1997-ben hozták létre az elhízás kockázatának meghatározására. A kilogrammban kifejezett súlyt elosztjuk a négyzetméterben kifejezett métermagassággal.

Az eredményeket egy táblázatban ellenőrizzük:

Alsúly - 18,5 alatti indexszel

Normál súly - 18,5-25-ös indexnél

Túlsúly - 25 feletti indexszel

Elhízás - 25 és 30 közötti indexszel

Elhízás - 30 feletti indexszel

A CSONTSúly befolyásolhatja az indexet

A testtömeg-index nem csak a zsírszövet súlyát veszi figyelembe, hanem a csontot és az izmokat is. A hím csontváz súlya körülbelül 4,5 kg, a nőstény - körülbelül 3,5 kg, ami a teljes tömeg 15% -át teszi ki. Az egyének között azonban gyakran nagy a különbség, a csont súlyát tekintve legfeljebb 2 kg. Ez azt jelenti, hogy a nehéz csontúak testtömeg-indexe magasabb lehet, anélkül, hogy tele lenne.

Az index nem alkalmazható a gyermekekre

Ma már ismert, hogy a képlet nem alkalmazható a gyermekek számára, mert körülbelül 25% eltérést ad a normáktól. A derék fölötti bőrredő mérete sokkal inkább a gyermekkori elhízást jelzi.

JELLEMZŐKÉNT NEM FELELŐS

A testtömegindex alapján ítélve képet kaphatunk arról, hogy néz ki egy bizonyos ember, de ez csak hozzávetőleges. Az index az átlagos normákban lehet, és a hasi zsírszövet felhalmozódhat, ami veszélyes az egészségre. További kritériumokra van szükség, mint például a derék kerülete, a derék kerülete és a mellkas kerülete aránya stb.