Digitális étrend - havonta egyszer mindannyiunk számára
A digitális étrend (méregtelenítés) nem segít a fogyásban, de sokkal többet ad. Ennek célja, hogy korlátozza a mobiltelefonok, táblagépek, laptopok, számítógépek és minden olyan eszköz használatát, amely összekapcsol minket az interneten. Ezek a technológiák telítik, sőt túltelítik mindennapjainkat, ami negatívan befolyásolja egészségünket és munkaképességünket, koncentrációnkat stb.
Gondoljon bele - hány beszélgetést folytatott ma a mobiltelefonján; hány órán át állt a számítógép előtt? Egyre gyakrabban találkozunk a következő nézetekkel - olyan emberek, akik a buszban utaznak, fejet hajtanak és a telefonjuk képernyőjét bámulják. Szerves részét képezi nekünk, amikor találkozóra várunk; miközben reggel iszogatjuk a kávéinkat. Még az is előfordul, hogy az ember elhagyja az irodát, hogy átöleljen, kint ebédeljen, de még nyaraláskor is a szeme a képernyőn áll. Az emberek ütköznek az utcán vagy átkelnek a járdán pusztán azért, mert nem néznek maguk elé, hanem megint a kezükben lévő mobileszközt nézik csevegni vagy sms-t írni.
Mit okozunk valójában magunknak?
Látásproblémák
Az orvosok egyre inkább azt javasolják, hogy fényvisszaverő lencsével ellátott szemüveget ne csak számítógéppel végzett munka közben, hanem mobiltelefon vagy tablet használata esetén is használjunk.
Bőrproblémák
A bőrgyógyászok azt javasolják 1 órával lefekvés előtt, hogy hagyják abba a számítógépes eszközök használatát. Különösen a bőrre gyakorolt rossz hatások merednek a képernyőre, amikor lefekszünk és lekapcsoljuk a villanyt. A vízszintes helyzet előre döntött fejjel a kettős áll megjelenésének két feltétele.