Diétaválasztás - Szófia

A fogyókúrához megfelelő étrend kiválasztásának alapelvei

Az étrendi fogyás nem ajánlott:

fogyókúrás étrend

  • Terhes nőknél (csak egy szülész utasítása szerint diétáznak és csak szükség esetén),
  • Súlyos betegségek (tuberkulózis, krónikus patológia) által legyengült embereknél,

bármilyen fokú vérszegénységgel (diétával, általában előrehalad),

emésztési, májbetegségekkel (orvos engedélye nélkül),

cukorbetegséggel és más endokrin betegségekkel,

  • Azoknál az embereknél, akiknél korábban gyakori diéta volt, különösen szigorú.

Diéta kiválasztása

A fogyókúrás étrend kiválasztásakor néhány egyszerű paraméternek kell vezérelnie, amelyek segítenek abban, hogy jó eredményeket érjen el mentális vagy fizikai szenvedés nélkül:

Tegyen egyértelmű célt - hány fontot kell fogynia a diéta során,