Diétás sajttorta túróval, apró gyümölcsökkel és zabpehellyel - részletes recept fotókkal

A túrós diétás sajttorta alacsony kalóriatartalmú termékekből készül. Az alap zabpehely, a tetején lévő krém pedig túrós és sok hasznos apró gyümölcsök az Ön választása szerint. Kínálunk egy feketeribizli receptet. A desszert szinte nem tartalmaz zsírt, egészséges fehérjéket és szénhidrátokat tartalmaz.

Diétás sajttorta

A nap folyamán a főétkezések között snackként használható, jó kiegyensúlyozott étrend mellett.

Hozzávalók

A diétás sajttorta összetevői

5 evőkanál. zabpehely

1 evőkanál sovány tejpor

1 evőkanál hajdina korpa

2 evőkanál zselatin

1-2 evőkanál. stevia kedved szerint

1 csésze alacsony zsírtartalmú joghurt vagy tej tejszivacs kefirből

150 gramm fekete ribizli vagy más választott apró gyümölcs - málna, szeder, eper, áfonya…

200 g zsírmentes túró

10 ml lenmagolaj

Utasítás

Zabpehely forrásban lévő vízzel

Öntsön forró vizet a zabpehelyre, és hagyja állni körülbelül 10 percig.

---