Diétás rizs, csirke, zöldségek

diétás

Ma nagyon népszerű kombinációi a különféle mono étrendnek, amely nem teszi lehetővé a szervezet számára, hogy éles fehérje-, szénhidrát- vagy zsírhiányt tapasztaljon, és ezzel egyidejűleg megtisztítsa a beleket, ami a test zsírfogyasztását eredményezi.

Az egyik ilyen étrend rizsen, csirkén és zöldségen alapul. A diéta időtartama 9 nap, amelyre 4,5–9 kilogrammot fog leadni, minden egyes 3 napos termékre.

1–3. Nap - Rizs:

  • 1 csésze rizst előzetesen áztasson vízben egy éjszakán át;
  • Reggel jól mossa meg a rizst, mossa meg a keményítőt;
  • forraljuk vízben só és olaj nélkül;
  • melyik rizs a legmegfelelőbb a diétához - csak fehér, hosszú szemű, barna nem szabad.

Ezt a rizsmennyiséget fogyassza minden nap, 5-6 étkezésre osztva. Ezzel párhuzamosan meg kell inni 2 - 2,5 liter vizet és enni 3 teáskanál. édesem, mossa le őket vízzel.

4. - 6. nap - csirke: