Diétás receptek csirkés isteni ételekkel földöntúli íz

receptek

Diétás receptek csirkével - legyen istennő a konyhában

Élvezze 2 diétás receptet csirkével, amely lenyűgözni fogja az ízét.

Diétás receptek csirkével

Csirke brokkolival - egészséges étel

Termékek: 200 g csirkemell, bőr nélkül, egy evőkanál olívaolaj, 400 g brokkoli, fél teáskanál liszt és egy kis sárgarépa.

Készítmény: Tisztítsa meg a melleket, mossa meg és vágja nagy kockákra. Tegye a húst gőzre, vagy lassú tűzön párolja. Várja meg, amíg a hús megpuhul, adjunk hozzá kockákra vágott sárgarépát és sót.

Csak 5 perc múlva adjuk hozzá az apróra vágott virágokat brokkoli, olívaolaj, liszt és kevés forró vizet.

Házi készítésű különlegességét további 10 percig kell párolni, majd petrezselyemmel megszórni (apróra vágva). Ha szükséges, mielőtt készen állna az asztalra, díszítse citromszeletekkel.