Diétás falatok tőkehalból és édesburgonyából - recept fotókkal

Szükséges összetevők

• tőkehal (filé) - 1 kg.
• édesburgonya - 400 g (az eredeti burgonyában)
• tojás - 2 db. (4 fehérjével helyettesítve)
• hagyma - 1 db.
• hagyma - 0,5 gerenda.
• kapor - 0,5 gerenda.
• só (nem használt. Cserélje ki a kanalat curryporra és fokhagymaporra)
• bors

Recept

Öntsön forró vizet a halra, és főzze puhára, körülbelül 20 percig.

---