Diétás ebéd
A gyermekkori ünnepek közül sokhoz tartozik egy ünnep - egy kiadós étkezés. Az öröm azonban nemcsak magas kalóriatartalmú ételekből, nagy mennyiségben érhető el. Ezenkívül egy finom és hasznos étrend lehet vacsora. Egy másik tényező, amely fontos a mindennapi ételek kiválasztásakor, a főzés egyszerűsége és gyorsasága.
Íme néhány recept, amelyet minden családtag szeret. És kiváló alapja lesz a fogyókúrás diétás vacsorának.
Garnéla leves
- Garnélarák - 500 g;
- tej - 1 csésze;
- burgonya - 1 db;
- zeller - 1 db;
- tengeri húsleves - 0,5 liter;
- paradicsom legeltetés - 1 teáskanál;
- gyógynövények - ízlés szerint.
A burgonyát és a zellert finomra reszeljük, olívaolajon megsütjük, és hozzáadjuk a paradicsompürét. Kihűtjük és keverőben ledaráljuk. Adja hozzá a húslevest és forralja fel újra, forralja fel, amíg főz. Ízlés szerint adjunk hozzá garnélát és zöldséget. Diéta finom ebéd kész!