Diétás brokkoli krémleves Receptek

brokkoli

Brokkoli alacsony kalóriatartalmú zöldségek, alacsony szénhidráttartalmúak, rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és esszenciális aminosavakban gazdagok. A rost tisztítja a szervezetet a káros anyagoktól és csökkenti a koleszterinszintet. Ez a kivételes táplálkozási összetétel nagyon alkalmassá teszi őket diétás termék a fogyás receptjeihez és étrendjeihez. Ha brokkolit gyengéd technológiával készítünk leves formájában más hasznos zöldségekkel, számos hasznos anyagot megkap. Tartalmazza ezeket a recepteket diétás levesek brokkolival heti menüjébe, hogy még karcsúbb legyen az alakja.

Az étrendi brokkolileves elkészítéséhez szükséges termékek:

  • 1 nagy fej brokkoli
  • 1 burgonya, meghámozva és kockára vágva
  • 1 kockára vágott sárgarépa
  • 1 szár póréhagyma, apróra vágva
  • 1 szár zeller, apróra vágva
  • 2-3 hagyma, apróra vágva
  • 2 gerezd fokhagyma apróra vágva
  • 2 teáskanál zöldségleves (házi)
  • 1 csésze alacsony zsírtartalmú tej (tehén vagy szója)
  • 1 evőkanál vaj
  • só és bors ízlés szerint

További összetevők:

  • 4-5 evőkanál vastag tejszín
  • 1 evőkanál liszt
  • 2 evőkanál mandulapehely
  • petrezselyem
  • krutonnal
  • sajt