Diétámat oktató készítette - útmutatások és tippek! BB-Team fórum
Először erősen kétlem, hogy 11% a bőr alatti zsír!
Másodszor, ez a téma napló lesz-e, vagy csak tanácsot szeretne a programmal kapcsolatban?
Őszintén szólva új vagyok, talán be fog kerülni a naplóba.:) Nem sokat értek, ezért regisztráltam és konzultáltam veled.:)
Ebben az esetben a legfontosabb az, hogy milyen célokat tűz ki. A dolgok főleg ettől függenek.
És ha igaz, amit az erőnléti edzésről mondott, és a diéta alapján ítélve, amelyet neked készített, akkor a szóban forgó Stoyan-nak sürgősen be kell csomagolnia fitnesz oktatói bizonyítványát, ahol nem süt a nap, mielőtt meggyújtaná. kéz, lehetőleg az, amellyel a fent említett helyre tolta.
Az ismertetőt Boby_ szerkesztette 15.07.15 21: 44-kor.
mondta Boby_ 15.07.15-én, 21:44:
Ebben az esetben a legfontosabb az, hogy milyen célokat tűz ki. A dolgok főleg ettől függenek.
És ha igaz, amit az erőnléti edzésről mondott, és az étrend alapján ítélve, amelyet neked készített, a szóban forgó Stoyan-nak sürgősen be kell csomagolnia fitnesz oktatói bizonyítványát, ahol nem süt a nap, mielőtt meggyújtaná. kéz, lehetőleg az, amellyel a fent említett helyre tolta.
Nem értek ilyen dolgokat, erről . javíts ki, ahol tévedek a rezsimben (ebben az esetben - ahol téved). Ezért vagyunk itt.:)
Hiányzott az első mondat - megkérdeztem, mit akarsz elérni.
mondta Boby_ 15.07.15-én, 21:49:
Elmaradt az első mondat - megkérdeztem, mit akarsz elérni.
Fogyás, zsírvesztés
Világos, hogy nem vagy tisztában sok dologgal. Fizetett, megbízott az illetőben, kommunikált vele. Itt sok ember megpróbál pénz nélkül segíteni, de ha nem bízik a személyi edzőjében, és egy második/harmadik véleményt keres, miért adja meg neked.?
mondta aleks 15.07.15-én, 21:58-kor:
Világos, hogy nem vagy tisztában sok dologgal. Fizetett, megbízott az illetőben, kommunikált vele. Itt sok ember megpróbál pénz nélkül segíteni, de ha nem bízik a személyi edzőjében, és egy második/harmadik véleményt keres, miért adja meg neked.?
Több ember véleményét szeretném látni, el akarom érni a céljaimat, nem látom értelmét annak, amit írtál.
Általában azok az oktatók a legnagyobb csalók, akik lájkokat gyűjtenek a facebook-on. Ez a diéta eladja minden nőnek, aki ír neki. Ha megrendel egy edzést - küld neked 1 képzési videót, amelyet minden ügyfelének elküld, és ha véletlenül sikeres leszel, elkezdi másolni érdemeit. Semmit sem tett érted. Amennyire megértem, nem akarta a magasságodat, és nem számította ki a napi kalóriabeviteledet sem, nem érdekelte, hogy milyen ételeket szeretsz stb. Egy évvel ezelőtt megtévesztett egy.
Meg tudná mondani a magasságát? Így jobban meg fogjuk értékelni, hogy van-e megfelelő étrendje, és javíthatunk rajta, az ízlési preferenciáktól függően. Azt gondolom, hogy tanácsos erőnléti edzést is beiktatni, de számukra jó lenne valakinek több segítséget nyújtani, mint én.
mondta Ivan Ivanov 15.07.15., 22:23:
Általában azok az oktatók a legnagyobb csalók, akik lájkokat gyűjtenek a facebook-on. Ez a diéta eladja minden nőnek, aki ír neki. Ha megrendel egy edzést - küld neked 1 képzési videót, amelyet minden ügyfelének elküld, és ha véletlenül sikeres leszel, elkezdi másolni érdemeit. Semmit sem tett érted. Amennyire megértem, nem akarta a magasságodat, és nem számította ki a napi kalóriabeviteledet sem, nem érdekelte, hogy milyen ételeket szeretsz stb. Egy évvel ezelőtt megtévesztett egy.
Meg tudná mondani a magasságát? Így jobban meg fogjuk értékelni, hogy van-e megfelelő étrendje, és javíthatunk rajta, az ízlési preferenciáktól függően. Azt gondolom, hogy tanácsos erőnléti edzést is beiktatni, de számukra jó lenne valakinek több segítséget nyújtani, mint én.
Természetesen. Véleményem szerint . 1,66 cm vagyok.
Kiszámoltam, hogy a napi kalóriaegyensúly 1950 kalória a testsúly fenntartása érdekében. Csökkentés céljából kivontam 250 kalóriát.
1 napig 1700 kalóriát kell bevennie, ha heti 1-3 alkalommal edz.
A menü, amelyet Dudov készített Önnek, körülbelül 1000 kalóriát tartalmaz zöldségekkel. Körülbelül napi 100 g fehérje, 110 g szénhidrát, 30 g zsír.
Kétlem, hogy ilyen rossz.
A rizst főttnek tartom.
A beszámolót Иван Иванов szerkesztette: 15.07.15, 03:36.
mondta Valeria 15.07.15-én, 22: 03-kor:
mondta aleks 15.07.15-én, 21:58-kor:
Világos, hogy nem vagy tisztában sok dologgal. Fizetett, megbízott az illetőben, kommunikált vele. Itt sok ember megpróbál pénz nélkül segíteni, de ha nem bízik a személyi edzőjében, és egy második/harmadik véleményt keres, miért adja meg neked.?