DIÉTÁK

L. ю ról ről n és t ról ről . . .

változatos étrendet fogyasztani,

A különféle ételek mellett a SIKERRE van ítélve!

. ÉS NE Felejtsd el, hogy "az ember az, amit eszik!"

Nagyon gyakran, amikor elkezdjük tól től gyengülni van, Elkezdjük az első olyan étrendet, amely a legjobban megfelel nekünk, és elkezdjük szigorúan alkalmazni. Leggyakrabban azonban a diéták körülbelül egy hétig tartanak. Aztán elkezdjük ismételni és így a végtelenségig. Néhány eredmény elérése után azonban megtanítják hosszú ideig megtartani a testsúlyt, ami amellett, hogy idegesít minket, demotiválhat minket is, és elhagyhatja végső célunkat. Ennek egyik oka az, hogy testünk ugyanazokat az ételeket fogyasztja, bár fajként különbözőek. Például, ha minden reggel zabpehelyet fogyasztunk joghurttal és gyümölccsel, ebédnél sült burgonyát, vacsorára hetekig csirkepecsenyét salátával, akkor testünk megszokja ezt az étkezési módot, és akár intoleranciát is kialakíthat az ilyen típusú ételekben . Így a jó diétás napi menü ellenére megáll lefogy.