Diéták, fogyás és megfelelő táplálkozás Étkezés egy területen

Blog archívum

• ► 2008 (70)
  • ► február (52)
  • ► január (18)
    • Amikor kint eszünk
    • Viszlát nitrátok
    • 4 font mindössze 7 nap alatt
    • Káposzta diéta
    • A MUKKA étrendje
    • Titokzatos étrend
    • Alakformáló étrend
    • Egészséges étrend "Svetlana"
    • Könnyebb 10 kg-mal 20 nap alatt
    • Ceci Kraszimirova étrendje
    • Teszt: Milyen típusú étrend jellemző az Ön számára?
    • Lépcsőzetes éhezés
    • Étkezés egy területen
    • Fogyjunk le levesekkel
    • Alacsonyabb kalóriatartalom!
    • 5 kg 3 napig
    • Veszélyes fehér cukor és só
    • A rossz macska diéta

2008. január 31, csütörtök.

Étkezés egy területen

A "zóna" táplálási rendszert Dr. Barry Sears amerikai orvos hozta létre. Ez nem fogyókúrás étrend, hanem állandó étkezési mód.

Sok sztár, köztük Brad Pitt, Demi Moore, Winona Ryder, Christine Davis, Jennifer Aniston és mások, hasonló étkezési stratégiával őrzik figuráikat.

Az ötlet az, hogy bármit megehet, de a zsíroknak, szénhidrátoknak és fehérjéknek bizonyos arányban kell lenniük. Dr. Sears blokkokra osztja az ételt, 1 blokk zsírral, 1 blokk fehérjével és 1 blokk szénhidráttal.

---