Diéták cseresznyével »Fórum» Vélemények
A cseresznye egészségügyi előnyei kivételesek. A cseresznye gazdag antocianinként ismert flavonoidokban, amelyek virágot adnak a gyümölcsnek. Ezek a flavonoidok erős antioxidánsok, és szerepet játszanak a test egészségének védelmében.
Πoxaпвaнeтo нa cseresznye semlegesíti a testet és megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól. Ha székrekedése van, meggyet enni. A cseresznyét sokféle módon fogyaszthatja - például gyümölcsöt, például kokát, szárítva vagy fagyasztva. Ez a leghasznosabb gyümölcs nélkül történő további feldolgozás nélkül.
Brit tudósok megállapították, hogy a cseresznye segíthet a sportolóknak az izomkárosodás csökkentésében és a gyors edzés után gyorsabban felépülni.
A kutatók antioxidánsokban gazdag cseresznye koncentrátumot adtak hivatásos sportolók egy csoportjának hét napon át - az edzés előtt és után. Az eredmények azt mutatták, hogy a meggylé fogyasztása után a sportolók gyógyulása lényegesen gyorsabb. A sportolók normál izomerőjük akár 90 százalékát is visszanyerik, szemben a meggylé nélküli 85 százalékkal.
A kutatók szerint a lében található erős antioxidáns vegyületek valószínűleg csökkentik a sportolók izmainak oxidatív károsodását. A tanulmány a Medicine and Science in Sports and Exercise című kiadványban jelent meg.
A cseresznye fokozza az immunrendszert, mert gazdag C-vitaminban, magnéziumban, vasban, rostban stb. Itt van egy másik ok, amiért alkalmasak fogyókúrás étrendre: A cseresznye nagy százalékban tartalmaz vizet, és ez segít megfeledkezni a kohászatról.
A tudósok bebizonyították, hogy a cseresznye gyümölcse melatonint tartalmaz. Tova e xopmona otgovopen za ĸontpolipaneto na cnya. Ezért segít a cseresznye rendszeres fogyasztása álmatlanság. Egy pohár meggylé hozzáadott zaxap nélkül szintén elősegíti a gyorsabb felépülést és az elkerülést izom húzódás.