Diéták citrommal
A citromfogyasztás a leggyakoribb és ajánlott étrendek közé tartozik - rendkívül sok savanyú gyümölcsű étrend létezik, amely egy-két hét alatt fogyást ígér. A választás valójában olyan nagy, hogy minden attól függ, mennyire hajlamos korlátozni önmagát, és mennyire motivált a fogyás.
Természetesen ezek a diéták önmagukban nem tudják elérni a tökéletes alakot. Mindenki számára világos, hogy testmozgás nélkül egyetlen diéta sem lesz teljesen hatékony.
Egyes táplálkozási szakemberek szerint napi néhány evőkanál friss citromlé elegendő ahhoz, hogy ne gondolkodjon azon, mennyi kalóriát fogyasztott. A gyümölcslevet éhgyomorra kell bevenni. Szobahőmérsékletű vízzel is jó hígítani.
A leggyakoribbak között diéták citrommal pontosan az, amelyben szinte bármilyen ételt megengednek anélkül, hogy túlzásba vennék a mennyiséget. Nemcsak tészta, kávé, gyümölcslé, szódavíz és alkohol ajánlott.
A rendszer két hét, és a feltétel az, hogy minden nap igyon citromot és vizet. A diéta első napján vegyen egy pohár vizet és egy citrom levét, a másodikra 2 poharat és 2 citromot, és így minden nap növelje a mennyiséget a hatodik napig. A hetedik napon nyomja össze a három citromot egy háromliteres kancsóban, adjon hozzá vizet és egy kanál mézet.
Az így elkészített italt napközben kell inni. A következő 8 napban nyomja össze a 6 citromot, és igyon meg hat pohár vízzel egész nap, akárcsak a hatodik napon. Ezután minden nap csökkentse a vizet és a citromot a 13. napig, amikor az elején lesz - 1 csésze víz és 1 citrom. A 14. napon ismét elkészítik az italt, mint a hetedik napon.