Diéta zabpehellyel - 7. oldal BG-Mamma
Ismerem a diétákat, egyél három szelet orosz salátát
Az étrendem enyhén táplálkozik.Szülés után elvesztettem a kívánt súlyt -45-46, és amikor 50 évesen elkezdtem a zabpehetet, most 48 vagyok, sok baj, borzalom nem tudok belemenni semmibe. hogy ezek a 45-45kg. 3 évig tartottam őket, és most minden rosszul esett
Egy táplálkozási szakorvos elmondta, hogy az Activia rendellenes gyomor esetén hasznos, különben jobb egy másik joghurtot fogyasztani. És még egy dolog - az Activia sok cukrot tartalmaz, és ez önmagában ellentmond a diétáknak.
És összekevertem a keveréket holnapra. De néhány változtatást tettem: 245 g zabpelyhet, 2 evőkanál búzakorpát, 1 evőkanál zabkorpát és 2 evőkanál fahéjat tettem. Összekevertem 1 ek. méz egy vödör 0,1% zsíros joghurtban, és adjuk hozzá a dióhoz. Csak a citromhéj hiányzik, de ez a helyzet. Holnap beszámolok az ízéről!
Jelentem:
Tetszik az íze. Kissé édes - nyilván a méz miatt, de a fahéj is hozzájárul.
Reggelire, ebédre és délutáni uzsonnára ettem. Van vacsorára is, de nekem ez bizony nem lesz elég. Nem mondanám, hogy kielégít. Talán a pontosabb megfogalmazás az, hogy arra számítottam, hogy jobban telít.
Nem tudom megmondani, mennyit vesztettem mára, mert reggel nem súlyoztam magam.
Nem fogok kitartani 4 napot, csak ma szerettem volna kísérletezni. De talán a jövő héten megpróbálom újra.
Sok szerencsét!
7. oldal 47-ből
Téma megosztása
- Megosztani Facebookon
- Közzététel a Twitteren
- Küldés a WhatsApp-on keresztül
- Küldés Viberen keresztül
Kezdj el írni.