Diéta vízitorma levessel
A gyors eredmények érdekében.
Nyári olyan évszak, amikor rengeteg friss gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat. A nyári hónapok sokuk számára kirakodnak, és ekkor veszítenek felesleges kilók. Ezért osztunk nyári étkezést vízitorma levessel.
A vízitorma alacsony kalóriatartalmú, de sok vitaminban - C és A, jódban, vasban, magnéziumban, kalciumban és más tápanyagokban - gazdag. Segít az immunrendszer fellendítésében, segít megfázás, köhögés és egyéb betegségek esetén.
Két vagy több hétig követheti az étrendet. Tartson legalább 2 órás szünetet az étkezések között, és csökkentse a cukor- és sóbevitelt. Nak nek vízitorma leves van egy lista az engedélyezett gyümölcsökről és zöldségekről, amelyeket megehet.
Megosztunk egy követendő étrendi tervet is.
Listája megengedett zöldségfélék: articsóka, spárga, padlizsán, bab, cékla, brokkoli, kelbimbó, káposzta, sárgarépa, karfiol, zeller, cukkini, uborka, saláta, gomba, hagyma, petrezselyem, paprika, retek, spenót, fehérrépa, vízitorma.
Bővebben a témáról
Listája megengedett gyümölcsök: alma, sárgabarack, eper, áfonya, meggy, grapefruit, szőlő, kivi, citrom, dinnye, nektarin, narancs, őszibarack, ananász, szilva, málna, eper, mandarin.