Diéta; Uszkár; 50 év feletti hölgyekkel tesz csodát

feletti

Ebben a korban a leghatékonyabb anyagok, amelyek eltávolítják a zsírt és segítenek a test feszességében, az enzimek. Az ananász, a papaya, valamint az összes friss gyümölcs és zöldség enzimekben és C-vitaminban gazdag. Töltsön el egy napot 2 kg ananászon vagy papayán, a gyümölcsöt 4 étkezésre osztva.

Egyébként reggelire készítsen egy szelet ananászt és 100 gramm alacsony zsírtartalmú túrót. Ebédre - fél ananász és 100 g főtt fehér csirke vagy főtt hal. Vacsorára - egy szelet ananász és egy szelet rozskenyér zsírszegény sajttal. Egy hét alatt 2-3 kg-ot fogyhat.

Bontják a zsírokat és az articsókát, a vizet, amelyben főzik, valamint a kivi és az almaecetet. A táncokat 50 éveseknek ajánljuk. 400 kcal éget el 1 óra ritmikus mozgás közben.