Alec Baldwin hogyan fogyott 14 kilót 4 hónap alatt

Bulgária
Világ
Üzleti
Oktatás
Tudomány és technológia
Modern optimizmus
Bulgária kiváló hallgatói

Elemzések
Interjúk
Szavazások
Animáció Rajzfilm
Személyes

Futball
Röplabda
Kosárlabda
Tenisz
Sportmegjegyzések
TREND autó

Regionális könyvtár
- Az időjárás
- Horoszkóp
- tévéműsor
- Gasztroguru
- Ajánlatok és szolgáltatások
- Ideális otthon
Ébredés
- Felemelkedése és bukása
- Igazság vagy hazugság
- Kultúra
- Poszter
- Nevetés
- Stílus
- Út
- Hírek egy fotón
- Inspirátorok 2020
- Ciela javasolja
Egészség
- Mondja el az orvosnak
- Életerő
- Club 100

Elmentem Alec Baldwinhoz, aki csodálatosan néz ki, és azt mondtam neki: "Haver, fantasztikusan nézel ki", és azt mondta: "Igen, fehér cukor. Olyan messze vagyok a fehér cukortól, amennyire csak lehet." Én is átálltam az új étrendre, és remélem, hogy a fogyás nálam is beválik. Alec Baldwin 4 hónap alatt 14 kilót fogyott "- mondta Tom Hanks a Rolling Stones magazinnak.

Alec Baldwin nem áldozata egy másik hollywoodi étrendnek, és nem is az a megszállottja, hogy tökéletesebbnek tűnjön. Csak egészségügyi okokból teszi. Amikor orvosai diagnosztizálják a cukorbetegséget, rájön, hogy problémája a cukor, és ez megöli. Úgy dönt, hogy teljesen újjáépíti az életét. A törekvés fő hajtóereje új felesége, Hilaria - jógaoktató és fitnesz szakértő. A kettő egyszer és mindenkorra kizár minden cukrot, keményítőt és édességet Alec étlapjából. És betartja a paleo étrend alapszabályait is. Az eredmény megvan - csak a fotókat látja. Az 53 éves színész régóta nem néz ki ilyen jól.

Itt van egy minta terv arra vonatkozóan, hogyan lehet megszabadulni a napi tervtől a cukortól és a keményítőtől, ugyanakkor jóllakottnak és boldognak érezni magát. És vegyük le egyik vagy másik gyűrűt.

Nyugodjon meg, ne számolja a kalóriákat, szigorúan mérje az ételt, ne cserélje le az egyik ételt a másikra, ne rejtélyes fogyókúrás tablettákat. Egészségedig eszel, és egészséget tartasz a kezedben. A legfontosabb a cukor és a tészta csökkentése, majd teljes lemondása. Csak akkor eszünk, amikor valóban éhesnek érezzük magunkat. Örömmel eszünk, és nem rohanunk. Távol maradunk az iparilag feldolgozott és zsírtalanított termékektől. Itt vannak a program alapjai. Zöldségek, saláták, gombák, tojás, hús, hal, természetes zsírok megengedettek. Tilos: cukor és keményítőtartalmú termékek - burgonya, rizs, spagetti, kenyér és hasonlók.

Miért adjunk esélyt az ilyen típusú táplálkozásra.

Ha kerüljük a cukrot és a keményítőt, sokkal könnyebb szabályozni a vércukorszintet. Tanácsok cukorbetegeknek - ha elkezdi kerülni a szénhidrátokat, amelyek általában emelik a vércukorszintet, csökkentheti a bevitt gyógyszer adagját. Bonyolultabban hangzik, mint amilyen valójában. Ha megtartják a szokásos gyógyszeradagot és megváltoztatják étkezési szokásaikat, az a vércukorszint veszélyes csökkenéséhez vezethet. Ezért kezdetben rendszeresen és szükségszerűen orvosi felügyelet mellett kell mérni.

Tehát olyan ételeket választunk, amelyekről ismert, hogy 100 grammnál kevesebb, mint 8 gramm szénhidrátot tartalmaznak:

* Zöldségek (kivéve azokat, amelyek keményítőt tartalmaznak). Ezek mindenféle káposzta, brokkoli, spárga, cukkini, padlizsán, olajbogyó, spenót, gomba, saláták, avokádó, hagyma, paprika, paradicsom. - Tojás: főtt, sült, omlett. Legjobb vidéki, azaz. olyan, ahol a tyúkot meglátogatják. Természetes zsírok - vaj és tejszín. Ízesebbé és hosszabb ideig telítik az ételeket.