Diéta űrhajósok számára -

Bemutatjuk a NASA által a súlyegyensúlyozásra kifejlesztett speciális űrhajós étrendet.

Az alacsony szénhidráttartalmú étrendet a NASA fejlesztette ki az űrhajósok súlyának figyelemmel kísérésére. Bizonyos számú pontot ad az ételnek, amelynek mennyiségét nem szabad naponta meghaladni.

számára

A diéta alapja a szénhidrátok hiánya vagy minimális bevitele a fehérje és a zsír rovására. Ez az űrhajósok étrendje rendkívül hatékony a fogyáshoz, és 5 hét alatt akár 12 fontot is fogyhat, és akkor marad.

Kerülendő ételek:
Lekvár, só, kenyér és tészta, burgonya, rizs, bab, bab és lencse, valamint néhány szénhidrátban gazdag gyümölcs és zöldség.

Ajánlott ételek:
Hús, beleértve vad és szalonna, hal és sárgarépa ajándékok, sajt, sárga sajt, alacsony szénhidráttartalmú zöldségek.

A vezetés módja:
A fogyás érdekében meg kell figyelni az élelmiszerek bevitelét pontrendszer alapján értékelve. Az összeg nem számít.

Napi maximális pontszám:

І. hét - legfeljebb 5

ІІ. hét - 10-ig