Diéta; Tündérmese; Hírek 24 órán át Bulgáriából és a világból
Feladva 2017. június 6-án
Neve ellenére - "Mesebeli" diéta - ez nagyon szigorú étrend. Igen, az eredmény lenyűgöző, de az erőfeszítésnek jelentősnek kell lennie. Javasoljuk, hogy ismerkedjen meg az étrend szabályaival, és döntse el, hogy készen áll-e annak betartására.
Ha félsz tojást enni, olvasd el az írást:
- Niacin - az agy táplálásához és a nemi hormonok képződéséhez szükséges anyag
- A K-vitamin biztosítja a véralvadást
- kolin - javítja a memóriát és megtisztítja a méreganyagokat a májból
- A-, D-, E-, B1-, B2-, B6-, B12-vitamin, biotin, folsav és nikotinsav, foszfor, vas, kalcium, kálium, jód, réz, kobalt, valamint értékes fehérjék és bioregulátorok - mind a tojásban, minden tojás csak 80-100 kcal-t tartalmaz (mérettől függően).
A "Mesebeli" diéta első hete
Napi reggeli: 1/2 narancs vagy grapefruit és 1-2 főtt tojás
hétfő
Ebéd: bármilyen gyümölcs bármilyen mennyiségben (narancs, alma, körte, sárgabarack, dinnye, görögdinnye stb.)
Vacsora: főtt vagy grillezett hús (esetleg darált), a birka kivételével
kedd
Ebéd: főtt vagy sült csirke bőr nélkül
Vacsora: 2 kemény tojás, saláta (uborka, saláta, paradicsom, paprika, sárgarépa), egy pirítós, 1 narancs vagy grapefruit.
szerda
Ebéd: sovány sajt bármilyen mennyiségben, 1 paradicsomos pirítós
Vacsora: főtt vagy grillezett hús (esetleg darált), a birka kivételével.
csütörtök
Ebéd: mindenféle gyümölcs korlátlan mennyiségben (narancs, alma, körte, sárgabarack, dinnye, görögdinnye stb.)
Vacsora: főtt vagy grillezett hús (darabolva vagy darálva), a birka, saláta kivételével
péntek
Ebéd: 2 kemény tojás, főtt zöldség (cukkini, bab, sárgarépa, zöldbab)
Vacsora: sült vagy főtt hal, saláta, 1 narancs vagy grapefruit
szombat
Ebéd: bármilyen gyümölcs bármilyen mennyiségben (narancs, alma, körte, sárgabarack, dinnye, görögdinnye stb.)
Vacsora: grillezett vagy főtt hús (darabolva vagy darálva), a birka, saláta kivételével
vasárnap
Ebéd: főtt vagy sült csirke bőr nélkül, paradicsom, főtt zöldség, 1 narancs vagy grapefruit
Vacsora: főtt zöldség