Diéta tonhal és tejjel 3 kg fogyáshoz! Fogyás

tonhal

Az egészséges fogyás a három fő élelmiszercsoportot tartalmazza: fehérjét, szénhidrátokat és zsírokat. Amikor mindegyikből veszünk egy keveset, sikerül egészségünket megőrizni. Minden feladatot a nap folyamán sikerül elvégeznünk - intellektuálisan és fizikailag, anélkül, hogy kimerülnénk.

Ha van néhány plusz kiló, akkor kihasználhatja a tonhal és tej diéta előnyeit. Ez a mód lehetővé teszi, hogy 3 nap alatt akár 3 kg-ot is leadjon! Az étrend azonban nem hosszabbítható meg a megadott időszakon túl.

Itt található a tonhal- és tej-étrend menüje:

Reggeli: 1 csésze sovány tej kávéval és fahéjporral (cukor nélkül) + 1 sült teljes kiőrlésű szelet egy kis darab feta sajttal (20 gramm) + egy másik szelet egy kis darab sonkával (20 gramm) + 1 kis alma