A mediterrán étrend - megéri-e a város lányait
A testi, szellemi és lelki növekedésért, egészségért és egyensúlyért.
Talán valami újat akar vásárolni? Tekintse meg ajánlatainkat!
Mi vagyunk a lányok, akiknek van véleményük, és nem félnek megosztani.
Ma vendégszerzőnk, Strahil Ivanov, az "Állapod meg a Strahil-t" című műsorban a mediterrán étrendet veszi szemügyre - mi ez, milyen előnyei vannak, hogyan néz ki egy minta menü.
A mediterrán étrend ... Folyamatosan hallunk a médiától és különböző szakértőktől annak egészségügyi előnyeiről. Ennek ellenére valószínűleg felkavarja a kérdés, hogy hasznos-e?
De mielőtt válaszolnék, először nézzük meg, hogy pontosan mi ennek az étrendnek az alapelve.
Mi a mediterrán étrend?
A mediterrán étrend a görögországi Kréta-sziget és Olaszország déli részének kulináris hagyományain alapszik (innen az úgynevezett "krétai étrend") az 1960-as évektől kezdve. Abban az időben Európa ezen részein az emberek a világ legalacsonyabb krónikus betegségekkel és a legmagasabb várható élettartammal rendelkeztek.