Diéta tojással - fogyás 7 kg 7 nap alatt - Nőknek

fogyás

Reggeli: 2 narancs, 2 főtt tojás, 1 csésze joghurt .

Ebéd: főtt csirke 200 g, 1 csésze joghurt.

Vacsora: 1 narancs, 1 főtt tojás, főtt csirke 150 g.

Reggeli: 2 főtt tojás, 1 csésze friss citrom.

Ebéd: 1 grapefruit, sült hal 150 g, 1 pohár ásványvíz.

Vacsora: 2 főtt tojás, 1 grapefruit, 1 pohár tej.

Reggeli: 1 pohár ásványvíz egy evőkanál citromlével, 2 főtt tojás.

Ebéd: főtt marhahús 200 g, 1 grapefruit.

Vacsora: 3 főtt tojás, 1 pohár ásványvíz.

Reggeli: 3 főtt tojás zöldségekkel.

Ebéd: saláta, főtt csirke 150 g.