Diéta tojással 30 egész tojás naponta 30 napig tojással és madarakkal - AD Zora
Diéta tojással és napi 30 tojással! Azta! Tojásdiétát kezdek, amelyben 30 egész nap 900 egész tojást eszem meg. Ez napi 30 tojás a sárgájával. Ezt a kampányt Bulgária legnagyobb tojástermelőjének - "Tojás és madarak - Zora", Donchevo falu szíves támogatásával hajtják végre.
További információ a tojás-diétámról - "30 nap 30 egész tojás naponta" küldetés
A tojás az egyik legolcsóbb, magas biológiai értékű (a szervezet által emészthető) élelmiszer. Közel áll az anyatejhez, amely az első helyet foglalja el a legmagasabb biológiai értékkel rendelkező élelmiszerek rangsorában. Mint tudjuk, növeljük izomtömegünket, valamint megakadályozzuk annak lebomlását. Kiváló minőségű fehérjére van szükségünk.
A kiváló minőségű fehérje forrása a tojás, mindenféle filé és alacsony zsírtartalmú hús, tej, túró és mások.
Mindegyikből azonban csak a tojás veri a listát mind minőségében, mind árában. A tojás csodálatos termék, rendkívül értékes tápértékkel. Egy tojás körülbelül 7 gramm fehérjét és 3 gramm zsírt tartalmaz, és a zsír főleg a sárgájában található. A statisztikák szerint a tojásfehérje akkor szívódik fel a legjobban, ha egész tojást fogyasztunk.
De azt hiszem, hallottál már nagymamától, anyától, apától, kakától, nagynénitől, barátoktól és barátnőktől, hogy napi kettőnél több tojást nem szabad ennünk, nehogy bajba kerüljünk. A fórumokon és a televízióban elterjedt az oka annak, hogy ez a "rossz" idézet idézi a tojás hírnevét. Mint azt hiszem, hallottál néhány orvostól! Nos, a tojás koleszterinben is gazdag. Az a híresztelés, hogy ez a koleszterin súlyos szívproblémákat okozhat számunkra és még sokan mások, megakadályozza a fogyasztásukat.