Diéta szőlővel - gyógyüdülő

Nagyon ízletes ételrendszer 4 napig, ezalatt 2 kg-ot fog fogyni anélkül, hogy sok éhség lenne. Ezenkívül a szőlő képes megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól, és lassítja az öregedési folyamatot.

1. nap

Reggeli:
Szőlőszaláta:
150 g joghurt, egy evőkanál gabonafélék, fél narancs, 100 g sötét szőlő.

Ebéd:
Sült tök- és szőlősaláta:
250 g tök, 100 g szőlő, 150 g saláta, egy evőkanál apróra vágott dió.
Vágja a tököt kockákra, és enyhén sütje vajban. A szőlőt és a salátát apróra vágjuk és összekeverjük. Sütjük a tököt olajban, zöldséglevessel ízesítve. A sütőtöket külön tálaljuk a salátától.

Vacsora:
100 ml. fehérbor, 50 g ananász, papaya, 1 evőkanál citromlé, ¼ pohár víz, egy darab csirke.

2. nap

Reggeli:
Szőlősaláta:
150-200 g alacsony zsírtartalmú joghurt, egy evőkanál citromlé. Felverjük és felöntjük 150 g szőlővel.

Ebéd:
Rizs garnélával és szőlővel:
5 evőkanál rizs, 100 g szőlő, 5-6 kis garnélarák. Forraljuk fel a rizst, és keverjük össze a szőlővel. Enyhén pirítsuk meg a garnélarákot olívaolajban, adjunk hozzá fekete bors levet, és díszítsük a rizst szőlővel.

---