Diéta szőlővel 4 napig Fogyókúrák
A szőlő diéta 4 napig megfigyelhető. Ez idő alatt könnyen megszabadulhat 2 kilótól. Ráadásul nem fogja éhesnek érezni magát, éppen ellenkezőleg - állandóan teljesnek érzi magát. A második napon, felmászva a mérlegre, örömmel tapasztalja, hogy fél kilóval könnyebb.
A szőlők kiváló gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, ennek köszönhetően normalizálódik a táplálkozási egyensúly és megtisztul a szervezet a méreganyagoktól. Az étrendhez válasszon magot tartalmazó szőlőt, mert több polifenolt tartalmaz, amelyek ellensúlyozzák az öregedési folyamatot.
Annak érdekében, hogy ne unja meg a gyümölcsöt, készítsen belőle finom ételeket.
- Reggeli: müzli szőlővel, narancs és joghurt.
A recept - 150 gramm joghurt, 1 evőkanál müzli, fél narancs, 100 gramm sötét szőlő. Hozzáadhat sült napraforgómagot is.
- Ebéd: tök- és szőlőszaláta.
A recept - 250 gramm sütőtök, 100 gramm szőlő, 150 gramm saláta, 1 evőkanál tört dió.
Vágja kockákra a tököt és vajban pirítsa meg. Vágja félbe a szőlőt, vágja le a saláta leveleket, és keverje össze mindent a sütőtökkel. Az olajban, amelyben sütőtöket sütöttünk, öntsünk 1/4 teáscsésze zöldséglevest, adjunk hozzá kevés ecetet és mustárt (ez lesz a salátaöntet). Meghintjük dióval. Az ilyen salátával nem bűn, ha két darab sertéshúst eszel meg.
- Vacsora: gyümölcssaláta.
A recept - 100 gramm fehér szőlő, 50 gramm ananász, 1/4 papaya, 1 evőkanál citromlé, 1/4 csésze víz.
Ezen kívül - egy darab csirkemell.
Az ételek energiaértéke az első napon összesen 800 - 850 kcal.
- Reggeli: citromos joghurt.
150-200 gramm zsírmentes joghurt, 1 evőkanál citromlé. Verjük fel keverővel, és öntsünk 150 gramm szőlőt.