Diéta sclerosis multiplex esetén

Az étrend és a sclerosis multiplex közötti kapcsolat a következőket foglalja magában:

diéta

  • a bélbaktériumok szerepe az immunrendellenességekben;
  • befolyásolja a vitaminhiányt;
  • az a tény, hogy bizonyos tápanyagok támogathatják és megvédhetik az idegrendszert;
  • az egészséges táplálkozás előnyei az élet általános minősége szempontjából.

A sclerosis multiplexben szenvedők számára különösen fontos az egészséges életmód és a test szükségleteinek figyelemmel kísérése. Bizonyos étkezési szokások követése nagyon hasznos lehet. Nincs külön "szklerózis multiplexes étrend", de a betegnek okosan kell választania az ételt. A szakértők azt javasolják, hogy kövessenek egy étrendet, amely közel áll a szív- és érrendszeri betegségek esetén ajánlotthoz: kevés telített zsírban, gazdag omega-3 zsírsavakban. Javasoljuk, hogy sok halat, gyümölcsöt, zöldséget, gabonafélét, rostos ételeket fogyasszon, de korlátozni kell a húst.

Melyek az ajánlott ételek?

Néhány étel előnyös lehet az SM-ben szenvedő emberek számára, mert befolyásolják az immunrendszert és az idegrendszert.

Probiotikumok és prebiotikumok

A bél egészségi állapotának változásai hozzájárulhatnak az immunrendszer diszfunkciójának kialakulásához. A bél mikroflóra a bélben élő mikroorganizmusok összetett rendszere. Emberben ezek a mikroorganizmusok elsősorban baktériumok. Ez a normális bélflóra felelős az ételek lebontásáért, a tápanyagok felszívódásáért, és ugyanakkor kulcsszerepet játszik az immunrendszer normális működésében. A probiotikumok fontosak a normális bél mikroflóra fenntartásában.

A probiotikus baktériumok étrend-kiegészítőként kaphatók, és számos ételben megtalálhatók. Az alábbiak egészséges mennyiségű laktobacillust tartalmaznak: joghurt, kefir, savanyú káposzta, erjesztett tea (ez a kombucha ital - erjesztett tea, amelynek elkészítéséhez a kombucha gombát használják. Kiderült, hogy évszázadok óta ismert különböző részeken Kína, Korea és Japán földterületéről származnak) stb.

Prebiotikumok: Miután megtelte a bélét jó baktériumokkal, fontos, hogy táplálja őket. A probiotikus baktériumokat tápláló ételeket prebiotikumoknak nevezzük, rostot is tartalmaznak. Azok a fő ételek, amelyekben egészséges a prebiotikus rosttartalom: articsóka, fokhagyma, póréhagyma, spárga, hagyma, cikória.

Rost

A rost növényi eredetű élelmiszerekben található meg, például gyümölcsök, zöldségek, diófélék és magvak, hüvelyesek, barna rizs. A rost a következő módon segíti az egészség erősítését:

  • bélbaktériumok táplálása;
  • a bél perisztaltikájának javítása;
  • a koleszterinszint csökkentése;
  • a súlygyarapodás kockázatának csökkentése.

D-vitamin

A D-vitamin szerepe a kalcium felszívódásában a csontokban jól ismert. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a D-vitamin szintén jelentős szerepet játszik a szervezet immunrendszerében, különös tekintettel a sejtek által közvetített immunválaszra. Vannak olyan tanulmányok is, amelyek azt mutatják, hogy a D-vitamin hiány kockázati tényező lehet a sclerosis multiplex kialakulásában, valamint ronthatja a betegség klinikai lefolyását. Ugyancsak tanulmányozták a D-vitamin pozitív hatását a béta-interferon hatékonyságára. Meg kell azonban jegyezni, hogy a D-vitamin túladagolásával (egy hónapon keresztül több mint 40 000 egység naponta) hypercalcaemia alakulhat ki - hányinger, hányás, fáradtság, fejfájás. D-vitamin-hiány esetén napi 1000 egység (25 µg) további bevitele ajánlott. Ha D-vitamin-hiányra gyanakszik, konzultálni kell kezelőorvosával időpont egyeztetés céljából *. Ha D-vitamin-hiányt észlelnek, orvosának vitamin-kiegészítést kell előírnia az étrendjéhez. A D-vitamin-hiány előfeltétele a kis mennyiségű napozás, csontritkulás, májbetegség, hosszú távú kortikoszteroid-kezelés, diabetes mellitus.