Diéta salátákkal 7 napig; Fogyás menü

salátákkal

Ez a fogyókúra legfeljebb egy hétig tart, és ezen keresztül 3-4 kilót fogyhat.
A rendszer nagyon egyszerű - ebédnél és vacsoránál csak egy salátát eszik. Nem lesz nehéz betartani az étrendet, mert a saláták finomak és változatosak. Napi 5 étkezéshez készülnek.

Reggeli a nap leggyakoribb étele. Tartalmaz: reggeli müzli vagy müzli, tejtermék és gyümölcs. Iváshoz - kávé vagy tea.

Reggeli tartalmazza - gyümölcs.

Délutáni reggeli - tejtermék.
Alvás előtt, valamint egy csésze cukormentes teát inni egész nap.

Naponta 2,5 liter vizet kell bevenni.

Engedélyezett termékek a saláták elkészítéséhez: spárga, brokkoli, kapor, saláta, káposzta, paprika, paradicsom, uborka, retek, sárgarépa, padlizsán, cukkini, hagyma, gomba, tonhal, friss sajt, sült csirke, párolt zöldségek, dió, tojás, sonka, tofu, hajtások, tenger gyümölcsei, hal, sovány hús.