Diéta rizzsel vagy hogyan lehet heti 10 kg-ot lefogyni - női magazin

Gyorsan és hatékonyan fogyjon, és teljesen megtisztítsa a testet a felhalmozódott káros anyagoktól, például salaktól, méreganyagoktól, sótól, elősegíti a rizs étrendjét. Egy hét alatt megszabadulhat 6-10 kg súlyfeleslegtől. A rizs univerzális gabonafélék, gazdag vitaminokkal és nyomelemekkel. Nem tartalmaz glutént, ezért használatának nincs ellenjavallata, még szoptatás és egy év alatti gyermekek számára is előírják.

Rizs étrend fogyás és a test megtisztítása a méreganyagoktól

A rizs diéta 7 nap alatt segít megszabadulni 6-10 plusz kilótól. A hatékony fogyás mellett a testet megtisztítják a felhalmozódott káros anyagoktól: salaktól, méreganyagoktól, sóktól. A rizs teljesen felszívja az összes folyadékot, és néha a testben lévő felesleges nedvesség túlsúlyhoz vezet.

A 100 gramm termékben található rizs kalóriatartalmát annak foka határozza meg: barna = 331 kcal, fehér = 337 kcal, sütetlen = 285 kalória. Ezen mutatók alapján az étrend jobb, ha teljes kiőrlésű gabonákat választ.

Érdekes tudni:

  • Fogyás és a bél egészségének javítása - diéta
  • Alma étrend - mínusz 10 kg
  • Margarita királynő diéta 9 napig
  • Háromnapos étrend kefirrel fogyáshoz
  • Laima Vaikule diéta: mínusz 9 kg 9 napig
  • Carrèle egészséges étrendje tej - menü szívelégtelenséggel

A hasznos gabona felhasználásának egyetlen hátránya a bél perisztaltikájának romlása, amely székrekedéshez vezethet, ezért figyelemmel kell kísérni a napi ivott folyadék mennyiségét. Naponta legalább 1,5-2 liter tiszta vizet kell inni gáz nélkül. Az ételt nem szabad mosni, jobb, ha 1 pohár vizet inni kis kortyokban 30 perccel étkezés előtt és egy órával étkezés után.

Súlycsökkenés Dr. Atkins diétán

A rizs étrend előnyei:

  • A test teljes tisztítása a méreganyagoktól, méreganyagoktól, sóktól, a felesleges nedvességtől;
  • Az anyagcsere felgyorsítása, az anyagcsere folyamatok normalizálása;
  • A gabonafélékben lévő keményítő elfedi a gyomor nyálkahártyáját, ezért hasznos fekélyek, gyomorhurut, fokozott savasság esetén;
  • A magas káliumtartalom serkenti a szív- és érrendszer normalizálódását, a szívizom megerősödését;
  • A rizsben lévő kalcium erősíti a fogakat, a csontokat, a körmöket, a hajat;
  • A rizs gabonafélékben található B-vitaminok jótékony hatással vannak az idegrendszerre, ami különösen fontos étkezés közben;
  • A test gazdagítása jóddal, foszforral, cinkkel, vasal.

Mit ehet?

vagy

A fogyókúrás rizs diéta szelíd változatban lehetővé teszi a következők használatát:

  • Tej- és savanyú tejtermékek (sovány vagy alacsony zsírtartalmú): kefir, natúr joghurt, tejföl, túró, joghurt;
  • Ne használjon keményítőtartalmú zöldségeket (retek, uborka, paradicsom, cukkini, sárgarépa, cékla);
  • Zöldek (kapor, petrezselyem, bazsalikom, koriander);
  • Nem édes gyümölcsök (alma, kivi, grapefruit, körte, narancs);
  • gomba;
  • Olívaolaj (legfeljebb 2 evőkanál naponta);
  • Természetes méz (legfeljebb 2 evőkanál naponta);
  • Dió (legfeljebb 4 darab naponta);
  • Szárított gyümölcsök (mazsola, aszalt szilva, szárított sárgabarack legfeljebb napi 1 evőkanál);
  • Alacsony zsírtartalmú baromfi (csirke, pulyka, fürj);
  • Alacsony zsírtartalmú halfajták (süllő, tőkehal);
  • Zöld tea cukor nélkül.