Diéta pulykahússal
Foszfortartalmával a pulyka versenyez a halakkal. Részt vesz a szív és a vesék munkájában, nélkülözhetetlen a szellemi és fizikai munkához, valamint a fehérje és a csontszövet része.
A pulykahús gazdag PP-vitaminban van, amelynek hiánya száraz bőrt okozhat, és csökkentheti a mentális aktivitást. Naponta csak egy pulykaétkezés fedezi a szervezet napi szükségletét a PP-vitaminra, ezáltal növeli az immunitást, az agyi aktivitást, a stresszel szembeni ellenállást, javítja az idegsejtek működését és reakcióit.
De a PP-vitamin nem az egyetlen elem Törökországban, amely jót tesz az agynak. Természetes nyugtató triptofánnal és agystimuláns tirozinnal rendelkezik.
A 150 g tömegű pulykahús egy része biztosítja a cink napi normájának egyharmadát, és elindítja a vas normájának negyedét.
B16, B12, B2, B3 (niacin) és kálium vitaminok is vannak benne. Ezért a tudósok szerint a pulykahús használata segít a ráncok simításában és a cellulitisz csökkentésében.
Milyen egyéb előnyei vannak a pulykahúsnak? Kiderült, hogy a legtöbb diétás étel közé tartozik. Emiatt különféle módokban van jelen.
Diéta pulykahússal
Ehhez ragaszkodhat diéta pulykával amennyit csak akarsz. Átlagosan 3-4 kg túlsúly szükséges hetente.
Reggeli előtt: 1 csésze víz.