Diéta policisztás petefészkekben

Nők policisztás petefészkekkel a normálnál magasabb inzulinszint van. Az inzulin a hasnyálmirigyben termelődő hormon. Segít a test sejtjeiben a cukrot (glükózt) energiává alakítani.

diéta

Ha nem készít elegendő inzulint, a vércukorszint emelkedni fog. Ez akkor is megtörténhet, ha inzulinrezisztenciája van. Ekkor nem tudja hatékonyan felhasználni az előállított inzulint.

A magas finomított szénhidráttartalmú étrend, például keményítők és cukros ételek inzulinrezisztenciát okozhatnak, ezért a fogyást sokkal nehezebb szabályozni.

Ebben a cikkben bemutatjuk azokat az ételeket, amelyeket hozzá kell adnia étrendjéhez, ha policisztás petefészkekben szenved. Táplálkozás policisztás petefészkekben:

Egészséges ételek

1. magas rosttartalmú zöldségek;

3. gyulladáscsökkentő hatású ételek és fűszerek.

A magas rosttartalmú ételek lassíthatják az emésztést és csökkenthetik a cukor vérre gyakorolt ​​hatását az inzulinrezisztencia leküzdésében.