Az egészséges táplálkozás piramisa - Egészséges életmód

Webhely, ahol megismerheti az egészséges életmódot!

Willet piramisa hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, mint az előző. Mindkét modell azonos alakú - azok az ételek, amelyekkel vigyáznunk kell, a piramis tetején találhatók, és azok, amelyeket rendszeresen kell ennünk. Mindkét modellben ajánlott több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani.

De a hasonlóságok itt megállnak. Pirettje tövében Willett rendszeres testedzést végez, mert hangsúlyozza a súlykontrollt, figyelembe véve, hogy megfelelő étrendre van szükség, de ez nem elég a jó egészséghez. Azt hiszi a testsúly ellenőrzése a testmozgással jobb, mint szigorúan korlátozni a kalóriabevitelt.

Az új ételpiramis felépítésében Willett megváltoztatja a dolgokat, hangsúlyozva, hogy káros csak szénhidrátokat fogyasztani, és arra ösztönzi a fogyasztókat, hogy minden élelmiszercsoportban válasszanak egészségesebb módszereket. A piramis néhány alapvető ismeretre épül:

---