Diéta őszibarackkal és sárgabarackkal; Az élet szerelem

Mindkét gyümölcs sok hasznos anyagot tartalmaz, beleértve a rostot is, amelyek normalizálják az emésztést. Az étrend emeli a hangulatot, javítja az anyagcserét és segít megszabadulni a felesleges kilóktól.

Az őszibarack szinte varázslatos gyümölcs.

100 g-ban csak 40-45 kcal van. A kajszibarack segít gyorsabban kielégíteni éhségünket, serkenti a belek munkáját. Az őszibarackkal és sárgabarackkal ellátott étrend tisztítja a testet, helyreállítja a sejteket, nem károsítja a májat, jótékony hatással van a belekre.

Időtartam. A diétát egy hónapra tervezték. De nagyon finom.

Indításakor be kell tartania a következő szabályokat:
* Megváltoztathatja az ebéd és az esti menüt.
* Az étkezések között legalább két és legfeljebb 4 órának kell eltelnie.
* Naponta legalább 1,5 liter vizet kell inni.
* Megengedett több zöld teát, gyógyteákat, friss gyümölcsleveket inni.
* Az ételek ízesítésére használjon olívaolajat, de legfeljebb napi 3 teáskanálnyit.
* Kívánatos növelni a fizikai aktivitását a diéta betartása közben.

Ellenjavallatok. Az étrend nem ajánlott cukorbetegeknek, a gyomor-bél traktus problémáinak, terhes nőknek, mindkét gyümölcsre allergiás embereknek.

Menü két hétig

Első nap

Reggeli. Két szelet baracklekvár, gyógytea, 1 őszibarack.
Ebéd. 100 g főtt csirkefilé, 1 sült burgonya, 1 pirospaprika, 2 sárgabarack.
Falatozás. 2 barack.
Vacsora. Sárgabarack és joghurt saláta.

Második nap

Reggeli. 2 szelet túró, zöld tea, 2 sárgabarack.

---