Diéta osteoarthritis ízületi fájdalom
Az étrendi ajánlások betartása nem garantálja az ízületek osteoarthritisének teljes gyógyulását, de táplálkozásuk szelektív megközelítése segít javítani az általános állapotot és csökkenteni a betegség mellékhatásainak valószínűségét.
Az ízületi arthrosist degeneratív-dystrophiás változások képződése jellemzi a különböző kaliberű ízületekben. Leggyakrabban a betegség a mozgásszervi rendszer életkorral kapcsolatos változásainak hátterében jelentkezik. Az osteoarthritis változásai az ízület porcos részét, a csontok tobozrészeit és a környező lágy szöveteket érintik. A diéta maximális hatása csak akkor érezhető, ha gyógyszeres terápiával kombinálva alkalmazzák.
Az oldal tartalma
Az étrendi ajánlások alapelvei nem függenek a kóros folyamat helyétől és intenzitásának mértékétől. A táplálkozási ajánlások betartásával az ember lehetőséget kap az általános egészségi állapot javítására, a kényelmetlenség kiküszöbölésére és az ízületek mozgékonyságának fenntartására.
A ko-osteoarthritisre vonatkozó egyetemes étrendi ajánlások a következő célokat tűzik ki célul:
- az energiamérleg fenntartása a testben;
- a testtömeg normalizálása az osteoarticularis készülék terhelésének csökkentése érdekében;
- olyan étrendet készít, amely javítja a szervezet anyagcsere folyamatait.
Táplálkozási tények
Fehérjék
A fehérjekomponens rendkívül fontos az emberi test számára. Rendszeres fehérjebevitel nélkül a normális porcszövet képződése lehetetlen. A fehérjekomponens hiányával a metabolikus folyamatok lelassulnak a testben, ami súlygyarapodáshoz vezet. Természetes állati fehérjét ajánlott ilyen termékekből előállítani:
- erjesztett alacsony zsírtartalmú tejtermékek (túró, joghurt);
- kemény sajt;
- alacsony zsírtartalmú hal- és húsfajták, tenger gyümölcsei;
- csirke hús.
Növényi fehérjeforrásként hüvelyeseket és gabonaféléket (hajdina, köles, borsó, zabpehely) használhat. Az osteoarthritisben szenvedő személyek étrendjének egyik fontos eleme a kollagén komponensű étkezés. Az ilyen ételek közé tartozik a csontleves alapján készített húskocsonya. Különös előnye a baromfikocsonya, amely minimális mennyiségű zsírt tartalmaz.
| FONTOS. Kipróbáltam az összes receptet, a népi gyógyászattól kezdve a fokhagymás dörzsöléstől, a lábfürdőtől és a tornától a vizelettel való borogatásig. Nem mondhatom, hogy bármi is sokat segített volna nekem. A döntés váratlanul jött . |
Szénhidrátok
Ezek az összetevők az emberi test energiaforrása, amelyet az anyagcsere folyamatok és a normális testtömeg fenntartására használnak. Ízületi osteoarthritis esetén ajánlott olyan komplex szénhidrátokat fogyasztani, amelyek nem alakulnak át a szervezetben lerakódott felesleges zsírrá. Ajánlatos kizárni az étrendből a süteményekben, pékárukban, szénsavas italokban, alkoholban található egyszerű szénhidrátokat.