Diéta; Olasz;

Olasz étrend

A tészta olyan szénhidrátokat tartalmaz, amelyek nemcsak telítik a testet, hanem befolyásolják a jó hangulatot - stimulálják a hormonokat és csökkentik az agressziót, megnyugtatják az idegrendszert és megteremtik az elégedettség érzését. Ezenkívül a szénhidrátok optimális energiaszolgáltatók a szervezet számára anélkül, hogy megterhelnék az anyagcserét.

A tészta és minden ilyen tészta fontos anyagokat tartalmaz, például nyugtató hatású magnéziumot és az idegrendszert stabilizáló B1-vitamint. Zöldségekkel, salátával és kis mennyiségű hússal kombinálva nem csak nem növeli a testsúlyt, hanem az étrend egy napjára legalább 350 grammal csökkenti a súlyát.

olasz

Két javaslatunk a napi menüre, amikor tészta étrendet követünk:

Első nap

Reggeli:

1 tekercs vagy szelet kenyér (50 g) vajjal, egy csésze kávé vagy tea szacharinnal édesítve.