Diéta nulla kalória-fogyás akár 3 kg-ig - nőknek

A nulla kalóriatartalmú étrendet Tiffany Taylor hozta létre, aki azt állítja, hogy ha betartják, akkor az első héten testsúlyának 5-10% -át, majd ezt követően minden héten 1,5-3 fontot fogyhat.
Ez a diéta magában foglalja a kalóriabevitel csökkentését, miközben korlátlan mennyiségű nulla kalóriatartalmú ételt fogyaszt, így soha nem lesz éhes.
Amikor elindítja a programot, javasoljuk, hogy írjon fel egy listát azokról az okokról, amelyek miatt gyengébb akar lenni és ilyen maradni. A lista másolatát olyan helyen kell hagyni, ahol naponta elolvashatja a motiváció fenntartása érdekében.
Taylor szerint a fogyás legnehezebb része a motiváció fenntartása a fogyáshoz minden egyes nap.

Ajánlott ételek
Gyümölcsök, zöldségek, kenyér, rizs, zab, gabonafélék, sovány tej és joghurt, sovány sajt, sovány hús és baromfi, hal, tojás, bab, dió, mag, savanyúság, balzsamecet, húsleves, salsa, szójaszósz, kávé.

Minta étrend a nulla kalóriatartalmú étrendhez

---