Diéta nektarinnal Fogyás

diéta

A nektarin a legédesebb nyári gyümölcsök közé tartozik. Fogyókúrára azonban nagyon alkalmasak. Ezek az őszibarack és a szilva kereszteződései, ami azt jelenti, hogy egyesítik e két gyümölcs tulajdonságait.

Édességük ellenére a nektarinokban alacsony a kalóriatartalom - 50 kalória/100 gramm. Íme, mit tartalmaz még a finom gyümölcs:

Vitaminok: A nektarinokban gazdag karotin található, amely részt vesz az A-vitamin képződésében. C-vitamint is tartalmaznak. Mindkettő erős antioxidáns, amely tökéletes állapotban tartja a hajat, a körmöket, a fogakat és a csontokat.
Ásványok: Foszforban, kalciumban, magnéziumban, vasban gazdagok. A magas káliumtartalom szabályozza az alapvető anyagcserét, elősegítve a fogyást.
Rost: Segítenek megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól és megszabadulni a felesleges anyagtól.