Diéta narancssal

1. nap
Reggelire: friss narancs

Ebédre: pulyka steak narancs szeletekkel

Vacsorára: Gyümölcssaláta

2. nap
Reggelire: Joghurt almával és zabpehellyel

Ebédre: sült burgonya paradicsommal

Vacsorára: báránysült és narancs

3. nap
Reggelire: pirított szelet teljes kiőrlésű kenyér, vékony szelet sovány sajttal és narancs

Ebédre: Zöldségleves és főtt tojás

Vacsorára: Főtt rizs és sárgarépa saláta, kevés olívaolajjal és citrommal ízesítve

4. nap
Reggelire: Egy pohár friss tej, amelyben narancslevet préselt és hozzáadott egy kis mézet

---