Diéta napközben - mind sikerrel, mind zaklatás nélkül - Technológia
A tavasz beköszöntével sokan szeretnének fogyni. Azonban hogyan lehet ezt megtenni anélkül, hogy teljesen ideges lennénk a korlátozások miatt - írja a "Deutsche Welle"
Általános szabály: ha mától holnapig kevesebb kalóriát fogyaszt, fogyni fog, és csökkenti a szívbetegségek, a cukorbetegség, a rák, valamint az allergia, az asztma és a fertőzések kockázatát.
De a nemkívánatos mellékhatás a legtöbb esetben állandó éhségben és elégedetlenségben fejeződik ki.
A Baltimore-i Országos Életkorkutató Intézet kutatói állatkísérletek során azt találták, hogy a napi étrendnek hasonló hatása van az egészségre, valamint a napi éhezésre.
Szükség van egy bizonyos beállításra, hogy a nap folyamán diétázzunk, de ez nem annyira idegesítő, mint a napi korlátozások - mondja James Johnson amerikai kutató.
Maradjon 22 foknál!
A Chicagói Egyetem tanulmányát hasonló eredmények koronázták meg. Ebben a pácienseket ilyen étrendnek vetették alá, és tíz hétig 4,5 és 12,7 kilogramm között fogytak.