Diéta; mínusz 6 kg 15 napig Fogyás

Ezzel a fogyókúrával 15 nap alatt akár 6 kg-ot is leadhat, az egyes szervezetek jellemzőitől függően.

Ha továbbra is fogyni akar, akkor 1 hétig pihennie kell, majd újra kell kezdenie.

A diétát hétfőtől péntekig végezheti, a hétvégén pedig pihenhet (mindaddig, amíg nem vigye túlzásba adagokkal).

napig

TANÁCSADÁS AZ ÉTKEZÉSHEZ:

- Tilos szénsavas, cukorral, alkohollal, oldható lével stb.
- Cserélje ki a cukrot stevia-ra
- Cserélje ki a sót valamilyen aromás fűszerre: fekete borsra, oregánóra stb. A só sok ételben megtalálható, így megfelelő mennyiséget kap belőle.
- Igyon vizet, vizet citrommal, különféle teákat.
- A diéta megkezdése és a befejezése után vonja vissza.
- Válasszon derékot, csípőt és combot a diéta előtt és után.

ÉTKEZÉSI MENÜ

Reggeli és vacsora - Válasszon egyet a lehetőségek közül:

1. 120 gramm túró, 1 tojás omlett egy teflon serpenyőben, kevés zsírral, 1 almával