Diéta Melyik gyümölcsöt mit kell enni, hogy lefogyjon

Minden nap gyönyörű

Diéta: Milyen gyümölcsöt fogyasszon a fogyás érdekében?

Gyümölcs koktélok, amelyeket otthon, keverővel, nem gyümölcscentrifugával készítenek, sok vitamint és értékes nyomelemet biztosítanak a test vitalitásához. Megtartják a cellulózt és az összes többi anyagot, nemcsak a gyümölcslevet. Alacsony kalóriatartalmúak, ezért kiválóan pótolják a reggelit, ha le akarsz fogyni néhány kilóról. Íme néhány érdekes recept.

1. Vágjon darabokra 2 almát és egy fél mangót. Őrölje őket turmixgépben. Adjunk hozzá 100 ml almalevet, 200 g joghurtot és 2 teáskanál mézet. Ízesítsük néhány menta levéllel.

2. Vágjon darabokra 2 almát és 2 barackot. Őrölje le őket egy keverőben két evőkanál zabpehellyel és 250 ml tejjel együtt. Ez az ital rostot tartalmaz, amely csökkenti a koleszterinszintet, szabályozza az anyagcserét és segít a zsírok lebontásában.

---