Diéta megfázás ellen - Egészség

megfázás

A magas láz általában megfoszt minket az étvágytól, akkor a gyógyító ételek és italok segíthetnek.

Ám általános fáradtsággal, torokfájással és orrfolyással járó nátha esetén a hétnapos gyógyító étrend hasznos lehet.

Reggeli

Tegyen bele menüjébe különböző kását - zabpehely, rizs, búza (lehetőleg tökkel), hajdina és még sok más. Desszertként korlátlan mennyiségben ihat kompótot, nedűt vagy teát lekvárral.

Ebéd


Ne hagyja figyelmen kívül a friss zöldségeket és különösen a zöldségféléket. Sok rostot tartalmaznak, és nagyszerű módja a test tisztításának. Feltétlenül igyon csirkehúslevest vagy vegetáriánus levest, amelyet választott. Különféle "nem szabványos" saláták is alkalmasak gyógyulásra - például alma, fehérrépa és zeller; aszalt szilvával készült répa; vagy káposzta, sárgarépa és citromhéj. A kompótok, a teák és a gyümölcslevek elengedhetetlenek.