Diéta magas vérnyomás ellen

elhízás, gyomorhurut és vastagbélgyulladás.
3 éve magas a vérnyomásom, néha elérem a 150/100 értéket. Azóta elkezdtem hízni - 20 kg-ot híztam. 33 éves vagyok, jelenleg - 178 cm, 105 kg. Egy éve vannak szem- és gyomorproblémáim. Gasztroenterológushoz fordultam, ahol elmondták, hogy gyomorhurutom és enyhe vastagbélgyulladásom van.
Kérjük, ajánljon egy tápláló étrendet a kezelés kíséretében. Mely ételeket kerüljem el, vagy teljesen zárjam ki a menüemből, és melyeket vegyem fel alapanyagként.

Akarat és a vágy a sikerre!
1. Korlátozza a sót, amennyire csak lehetséges!
2. Igyon legalább napi 1,5 liter vizet!
3. Kezdje éhezési étrenddel - víz, gyógyteák, gyümölcsök - remélhetőleg 10 napig, majd táplálja fokozatosan a gyümölcs- és zöldségfélék, növényi olajok, könnyű húsok, joghurt, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék, hal, hüvelyesek stb. ( mind mértékkel)
4. Élelmiszerforrások felhasználásával biztosítsa testének ásványi anyagokat, de különösen magnéziumot (természetesen kalciummal kombinálva)
5. Biztosítsa testét vitaminokkal, amelyek legnagyobb hányada a C-vitaminra esik (táplálékból)
6. ellátja testét rostos anyagokkal - legalább napi 30 gramm (növényi táplálékforrásokat használjon)
7. legyőzni legalább napi 3 kilométert gyalogosan! Fokozatosan foglalja magában a fitneszet, a túrázást és a sportokat

NEM BE!:
1. cigaretta
2. alkohol
3. kávé
4. állati zsírok és nehéz zsíros húsok
5. tonizáló italok - Coca-Cola, Pepsi, szénsavas stb.
6. cukor, édes ételek, fehér liszt
7. kész ipari élelmiszerek - szalámik, konzervek stb.
8. főzősó - minimális
9. finomított ételek
10. az antibiotikumok és gyógyszerek használatának elkerülése
11. a stressz kezelésére

különleges vérnyomáscsökkentő hatása van:
citrom
fokhagyma
kapor

további gyógyteák:
levendula, hárs, citromfű, valerian stb.

alkalmasak a méregtelenítő tulajdonságú gyógyteák, amelyek javítják a máj, a vesék működését, vízhajtó hatásúak

Az egészséges és aktív életmód és az étrend elég hosszú ideig történő biztosításával normalizálódik a súly, normalizálódik a vérnyomás, megszűnnek a szemproblémák és a gyomor-bél traktus problémái. Ezenkívül növeli az immunvédelmet, a hangulatot, a hatékonyságot stb.

Távol a gyógyszertáraktól és az orvosoktól.
Inkább a természetben!

és ha 10 nap éhezés után életre kel, hogy vajon miért él egyáltalán
:-))))
először - éhezni kezdeni több szempontból is veszélyes és gyakran lehetetlen
egy másik első 150/100 nem túl magas vérnyomás!
hogy a vérnyomás emelkedett-e először vagy a súly először?
valójában mik a panaszai?
és az egészség és az étrend kérdésében - az, hogy kövér vagy, egyértelmű, hogy egészségtelen, az is egyértelmű. itt van egy leves, amely megvilágít néhány napig
nagy fazék vízzel a tűzhelyen
apróra vágjuk a káposzta felét, 3-4 zöldpaprikát, 1-2 szár póréhagymát, zeller fejet (és fejet és leveleket) és egy csomó petrezselymet
gyorsabban fog forralni, ha a káposztát sóval pépesíti
olaj fél csésze kávé (ne nyomja össze)
adj hozzá paradicsomot főzéshez (a pürék tele vannak szeméttel)
enni bármikor forrón, kevés aprított sajttal és 2-3 evőkanál joghurttal
Vitaminokat, ásványi anyagokat, aminosavakat és antioxidánsokat tartalmaz
csodálatos vízhajtó hatása van, amely önmagában természetesen csökkenti a vérnyomást
vannak rostok, amelyek segítenek a belek "tisztításában"
térfogata és íze van, rágható és kalóriatartalmát tekintve nincs, így lefogy
nem traumatikus, nem megterhelő

gyönyörű, szörnyű - mindez, az eredmény pusztító

És miért nem mondja el nekünk, hogyan eszel, mennyit és milyen ételeket szeretnél? Mert megérted, hogy minden panaszod a súlygyarapodás következménye. Ami az éhezést illeti, semmi rossz nem fog történni, az a fontos, hogy elkezdjük és folytassuk a diétát! Ismerősöm több mint 20 év alatt 146 font felett volt! Amikor napi hipertóniás krízisei voltak, amikor mellcisztákat, miómákat, növekvő dioptriákat, légszomjat, magas vércukorszintet stb. Kapott, amikor gyermekei már szégyellték őt, elhatározta, hogy kétségbeesve saját kezébe veszi az ügyeket. . 1 év és 9 hónap alatt fogyott 76 kilogrammot ! Drogok használata nélkül, anélkül, hogy bármilyen súlycsökkentő intézménybe látogatott volna. Diéta és testmozgás!

---