Diéta; létra; Fogyás
Mi a létra diéta.1. nap - Az első lépés - tisztítás (mínusz egy vagy két kilogramm). Ez a test egyfajta előkészítése a diéta következő napjaira. Ezenkívül megszabadítja testét a salaktól, a felhalmozódott méreganyagoktól, fémektől és sóktól. A tisztítást aktív szénnel, tiszta állóvízzel és friss almával végezzük (lehetőleg helyi fajtákból). A gyógyszeres szén összegyűjti a szervezetben a méreganyagokat és megszabadul tőlük, az almában lévő pektin pedig felgyorsítja az anyagcserét. A víz a test tisztítását is segíti.
2. nap - a második szakasz - gyógyulás (mínusz másfél kilogramm). Folytatódnak a stabil és egészséges fogyás előkészületei. A gyomor-bél traktus normál működését helyre kell állítani. Legjobb fermentált tejtermékekkel tenni. Legfeljebb 500 gramm alacsony zsírtartalmú túrót (ajánlott hozzáadni egy kevés apróra vágott menta vagy vanília ízt az éhségérzet elkerülése érdekében) és egy liter zsírszegény tejet. A nap folyamán ismét igyon vizet.