Diéta lenmagolajjal
Súlycsökkenés lenolajjal
- Csökkenti a zsíros és édes ételek szükségességét
- Növeli az anyagcsere sebességét
- A jóllakottság érzését kelti (a teljesség és az elégedettség érzése, amely általában étkezés után következik)
- Szabályozza a vércukorszintet
- Szabályozza az inzulinszintet
- Növeli az oxigénfogyasztást
Az emberek főleg akkor fogyasztanak lenmagot, ha anyagcsereproblémáik vannak. Kimutatták, hogy a lenmagnak hashajtó hatása van, és nagyon jó hatással van a perisztaltikára. Hatása enyhe, ami azt jelenti, hogy ha nincsenek gyomorproblémái, akkor nem érez jelentős változást.
Tisztító hatása miatt, lenmag mag nagyon hasznos diéták során, a vastagbélrák és a magas vérnyomás megelőzésére. Gyulladáscsökkentő hatása van, és megakadályozza az állat felszívódását koleszterin.
Alzheimer-kórban jó bevenni, érelmeszesedés, elhízás és magas vércukorszint. A vászon mag nagyon hasznos károsodott zsíranyagcserével rendelkező betegek számára.
Köztudott, hogy a magas só- és zsírszint közvetlen negatív hatással van egészségünkre. Az a tény azonban, hogy egyes zsírok nagyon fontosak az egészségünk szempontjából, sokkal kevésbé ismert tény.
Valószínűleg valóban fogyni akar, de amikor elkezdi korlátozni a kalóriákat, a teste be van programozva arra, hogy úgy gondolja, hogy éhség időszakába lép. Ez az ösztön génjeinkben gyökerezik, az ősi időkre nyúlik vissza, amikor az étel beszerzése nem volt olyan egyszerű, mint a sarokban lévő boltba ugrani.
Egyszerűen megnövekedett oxigénfogyasztás akkor következik be, ha sejtjeink sokkal többet használnak fel belőle. Ez aktiválja az adenozin-trifoszfát (ATP) sejtkatalizátor gyorsított termelését. Az ATP azért fontos, mert energiát kell biztosítani a test minden munkájához. Ezen és egyéb okokból a sportolók esszenciális zsírsavakat vezettek be étrendjükbe, hogy segítsék a sportteljesítményüket. Az alaszkai kutyaszán vezetői ugyanezen okból lenmagolajat adtak kutyáik étrendjéhez. A megnövekedett energiatermelés a felgyorsult kalóriaégetéssel jár.