DIÉTA KRESZFÉNY
DIÉTA KRESZFÉNY
Az étrend könnyen követhető és hasznos.
A diétadivat furcsa dolog. Csak egy program szerzett népszerűséget, egy másik pedig felváltotta. És nem mindig jobb és hatékonyabb. Tehát egy ideje a Traffic Light fogyókúrás program a hullám tetején emelkedett, majd mások elnyomták. És a vörös, sárga vagy zöld ételek fogyasztása különböző napokon bebizonyította a túlsúlyra gyakorolt hatását. A hatás annak köszönhető, hogy a nap folyamán ugyanolyan típusú ételt fogyasztanak, ami valami olyan, mint egy tisztító program. Ezenkívül nincsenek korlátozások a gyümölcsök és zöldségek bevitelére, és nem kell éhezni. Ugyanakkor aktiválja az anyagcserét és feltölti a szervezetet hasznos vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A nyár vége és az ősz eleje a legalkalmasabb az étrend visszatérésére, mert akkor a piac tele van friss gyümölcsökkel és zöldségekkel a szivárvány minden színében. És könnyen összeállíthatja menüjét, amelynek meg kell felelnie a következő feltételeknek.
Mi a diéta?
Az első napon fogyasszon sárga színű ételeket - citromot, sárgabarackot, sárga görögdinnyét, dinnyét, fehér szőlőt. Burgonyát, sárgarépát, kukoricát és diót adnak hozzájuk.
A második napot a zöld ételeknek szentelik - friss hagyma, spenót, dokk, uborka, borsó, zöldbab, brokkoli, zöld alma, körte, kivi stb. Ihat zöld teát is.
A harmadikban csak vörös termékeket fogyasszon - paradicsomot, pirospaprikát és káposztát, céklát, vöröshagymát, piros almát, rózsaszínű grépfrútot, vörös szőlőt, epret, málnát, meggyet. Kívánt esetben ihat egy pohár vörösbort, de csak szárazon, mert kevesebb kalóriát tartalmaz. És ne felejtsd el a karkádét vagy a csipkebogyó teát.