Diéta koronavírus ellen - Life Today újság

Hogyan fokozhatja immunitását

A rendszeres kézmosás mellett, amely továbbra is a legfontosabb védelem a koronavírus ellen, a szakértők azt tanácsolják, hogy változtassunk étrendünkön. Ez elősegíti a test ellenállását az új fertőzés elleni küzdelemben.

koronavírus

Mi legyen az asztalunkon vírusjárvány idején:

Gyümölcsök és zöldségek minden nap

Kulcsfontosságú vitaminokat tartalmaznak, amelyek szükségesek az immunrendszer aktív tevékenységéhez. A C-vitamin, amelyet paprikában, káposztában, citrusfélékben és más gyümölcsökben találunk, segíti az immunsejteket a káros mikroorganizmusok felszívódásában. Az A-vitamin fenntartja a szájüreg, a gyomor-bél traktus, a légzőrendszer jó állapotát. Spenótban, narancssárga és sárga gyümölcsben és zöldségben található meg.