Diéta joghurttal és szezám tahinivel

Bármely diéta sokkal több, mint bizonyos ételek fogyasztása és a kalóriabevitel korlátozása. Mindenekelőtt a jó egészségünkkel törődik.

A joghurt sikeresen optimalizálja az emésztést, növeli az anyagcserét és ideális választás egy diétás és méregtelenítő, rövid távú táplálkozási programhoz.

A joghurt legfontosabb jellemzője, hogy gazdag probiotikus baktériumokban, amelyek különösen fontosak az egészséges emésztőrendszer fenntartásához. Ha a bélflóra egyensúlya megfelelő, a kalcium jobban felszívódik a véráramba, hogy a csontokba szálluljon.

A szezám tahini őrölt szezámmag. Ha előhámoznak, akkor fehér színű. Amikor a tahini sötétebb, ez azt jelenti, hogy a magokat nem hámozzák meg, és természetesnek jelölik. Ez azért is hasznosabb, mert több aktív tápanyagot tartalmaz. Tahini gazdag kalciumban. Gazdag B-vitaminokban, amelyek különösen hasznosak vérszegény emberek és csökkent immunitásúak számára. Egyéb ásványi anyagokat is tartalmaz, például cinket, vasat, magnéziumot, káliumot és foszfort. A Tahini magas esszenciális zsírsavtartalommal rendelkezik, ami jelentősen növeli táplálkozási tulajdonságait, mint a kiegyensúlyozott étrend előnyben részesített termékét.

---