Diéta - japán csoda - gyógyüdülő
A diéta 14 napig tart, és az első héten 5-7 kg-ot fogyhat el, a másodikban napi 500 grammal.
-- A kávé helyettesíthető cukormentes teával,
-- Ne fogyasszon sót vagy cukrot, és ne igyon alkoholt,
-- A második 7 nap alatt a diétát ugyanabban a sorrendben ismételjük meg.
Ha 3 évig szigorúan betartja a rendet, akkor nem lesz szüksége újabb étrendre.
Első nap
Reggeli - keserű kávé
Ebéd - 2 kemény tojás
Vacsora - egy darab hús és saláta